英語勉強を１００倍充実させるブロック制度を取り入れよう
ToDoリストを作成しようというお話をしましたが
今日は、1日の割り当て方について解説していきますね。
よく、ちょっと休んでから英語学習をしようとか
漠然とやることを1日決めているだけでは
メリハリがつかずに、気がつけばダラダラしているようなことになりかねません。
そんな人は、私から提案するブロック制度を導入してみてください。
1日を３、４つのブロックに分けよう！
私自身も実践していることですが
1日を大きく３つにわけてカテゴライズしています。
とくに、1日余裕のある休日はざっくり切り分けてから
やることの色を決めるようにしています。
英語学習を仮にするとしたら
こんな感じできめてみるといいでしょう。
午前ブロック
朝8時〜12時
- 英語の勉強
- テキストを10ページ進める
- 問題集を解く
午後ブロック
朝13時〜17時
- ゆっくり休む
- 気分転換に、散歩・運動をする
- 本を読む
夜ブロック
朝19時〜22時
- リスニング系の勉強をする
- 洋画鑑賞をする
- 1日の予定でできなかったことをやり終える時間
こんなふうに、ざっくりとでいいので
まずは、やることの属性をきめてブロック分けしておくと
その日の大まかな指針が見える化できるので
今日１日、何をすべきかを自覚することができます。
また、ブロック分けをしておくことで
必要以上に、時間をかけすぎて予定通りに
1日を段取りすることができなかったという失敗を防ぐこともできるのです。
ブロックごとに、切り替えることで
気持ちもリセットできるので、メリハリができて
１日をだらだらしてしまったという状況を回避できます。
休日のブロック制度で「休む時間も取り入れる」
わたしも、昔やっていたことですが
ちょっと疲れたら休む⇒また頑張る⇒また休む
ひどい時には、３０分単位でこういうことを繰り返しては
集中もできずに、対して作業も進まず
充実感のない日を過ごすようなことをしていました。
休日と言われるとどうしても休みたくなる生き物ですからね＾＾；
そこで、上記のスケジュール例を見て欲しいのですが
休む時間は、徹底的に休むという感じで
時間をとるようにしてください。
しっかり長く休んだほうが、疲れもとれてリフレッシュできます。
1日の３ブロックのうち、２ブロックを勉強にあてて
１ブロックをしっかり休むという段取りですね。
ちなみにですが、午前中が
一番、人間の脳が活性化しているのと
疲れが出ていない時間帯なので、
覚える系に特化すると能率が良いです。
そして、午後にしっかり休んで
夜にリスニングなど、ちょっと疲れてても
大丈夫なジャンルを頑張るといった感じですね。
洋画であれば、趣味の延長戦になるので
苦痛にならない人もいるでしょう。
こんな感じで、うまく考えていってもらえたら幸いです。
午前ブロック
朝8時〜12時
- 英語の勉強
- テキストを10ページ進める
- 問題集を解く
午後ブロック
朝13時〜17時
- ゆっくり休む
- 気分転換に、散歩・運動をする
- 本を読む
夜ブロック
朝19時〜22時
- リスニング系の勉強をする
- 洋画鑑賞をする
- 1日の予定でできなかったことをやり終える時間
あくまで例なので、ここにリスニング勉強を強化する一環で
音読をしっかりする時間帯を入れ込むなど
臨機応変にやってくださいね。
そして、TOEICなどの試験前の１週間は
できれば、３ブロックとも学習に割り当てるなど
やるときは、やるというスタイルで頑張りましょう。
ちなみにですが、学習に割り当てたブロックでも
３０分〜１時間だけ取るということをやってもらっても大丈夫です。
できれば、１ブロックの中間で取るのが理想。
このブロック制度を導入することで
「勉強やらないといけないけどなぁ〜」と思いながら
ダラダラして何もしなかったということは間違いなく回避できます。
日頃忙しく、働いている社会人の方なんかは
このブロックでメリハリをつければ、しっかり休むことができますからね。
ブロック制度の効果は、気持ちの切り替えが生まれるということです。
この気持ちの切り替えによって集中力も出るし
しっかりと休んだと認識できるので、次の日からの疲れも残りません。
英語学習がいまいち、うまくいかない人は
ぜひ参考にしていただければ幸いです。
まとめ
このページを見た人は
さっそく実践してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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