英語はやる気が出てても徹夜で学習はしないことが鉄則とプロが語る

英語・英会話の勉強をしていると妙に気分が乗って
やる気に満ち溢れることがあります。
徹夜で頑張ろうと意気込みが出るかもしれませんが
そこまでやってはいけません。

英語の徹夜の勉強は長期目線で非効率

英語の勉強ではモチベーションの維持が大事ということは
継続することが大切ということからもご存知の人は多いでしょうけど、
１つ理解してほしいことがあります。

テンションとモチベーションは違う。

気分が乗るのは、モチベーションお思われがちですが
瞬間的なテンションと思ってください。

大体の傾向として、テンションがその日高いから
思い切って徹夜で勉強した場合…

その日１日という短期目線でみると
ものすごくその日は英語の勉強をしたことになるから

良いように見える人も多いでしょうけど
長いスパンで見ると、この徹夜というものをやってしまうと
通常のコンディションに戻すのにも時間がかかるし

次の日以降の勉強の効率が悪くなります。
年をとれば取るほど、コンディションが戻るのが遅くなりますからね。

テンションに左右されないこと

「よし！今日はやれるぞ！」と
限界を超えて頑張り続ける意欲が出ていたとしたら
それはモチベーションではなく、瞬間的なテンションです。

テンションは、上がれば必ず下がります。
下がってしまうと仕事や勉強そのものが億劫になるものです。

テンションが上がっている状態に無理すると
そのリバウンドが必ずやってくるので
テンションが高い日は、逆にセーブする努力が必要になります。

テンションをモチベーション維持に転換するには

モチベーションの維持は、
テンションが極端に下がらない状態の維持と
考えてもいいかもしれませんね。

モチベーションを維持するには
高まったテンションをセーブするという
考え方で動いたほうがいいです。

社会人であれば、仕事も英語の勉強も
毎日続くものですから、長期目線で考える必要があります。
つまりどうすればいいかというと…

今日も明日もマイペースを維持した取り組みでいくこと

気分が乗っている日ほど、
今日はこの辺でやめようと思い切って終わって
次の日に繋げるという流れでいくと
テンションあまり下がることなく持続効果が見込めます。

英語の勉強は、持続してやることが大事になるので

昨日も今日も、やるべきことを
滞ることなくきちんとやり遂げた状態が一番です。

「２日単位で見て、とくにテンションに左右されることなく続けることができた」という
確認がとれながら英語の学習に取り組めていたら
モチベーションの維持と継続できるかという問題は緩和出来ていると思って良いです。

ほどよく自分のペースを保ちながら
日々の英語学習に取り組んでもらえたら幸いです。

いたずらにテンションを乱高下させることは
効率が悪くなるだけでなく生活リズムにも支障がでて
悪い連鎖がうまれるので、メンタル面や健康面でも悪くなる傾向にあります。

自分のペースを維持しつつ
淡々とやっていくことが大事になってくるのです。

テンションが高い日こそ、すぐに寝て
次の日に備えるようにしていきましょう。

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