英語の学習で集中力を上げる時間勉強法とは？
集中力をあげて、短時間で
英語学習を効率よくやりたいという人はたくさんいますが
実際のところ、どうすればよいか？という話になるんですけど
その１つの方法に、危機感を擬似的に作るというものがあります。
集中力を引き出すには、ギリギリ感を出すこと
危機感を覚えると集中する
例えば、寝坊して遅刻しそうな経験って
ほとんどの人は体験したことがあると思います。
こういうときって、ものすごく機敏になって
すばやく準備して、家を出ることができるものです。
これを火事場の馬鹿力とも言ったりするのですが
こういう状況を擬似的に作り出すことができれば
集中できている状態を作り上げることは可能です。
英語の学習でも、この状況が擬似的に作れれば鬼に金棒です。
仕事や英語学習に純粋に夢中になれるのであれば
それに越したことはないのですが、英語が好きでやっている人は
希でしょうから、わたしたちは「危機感のコントロール」によって
集中力を出すことが、集中力を出すには現実的だったりするのです。
ギリギリ感を出すには、ギリギリなスケジュールを組むこと
わたしのスケジュールの見本です。
ギリギリ感を出すために、
わたしは１０分単位でスケジュールを組めるようにしています。
本当は、もう少し細かくつけているのですが
はじめのうちは、これくらいに大雑把な感じでもかまいません。
まずは、予定表を作ることからスタートしてください。
１週間の簡易的なもので大丈夫です。
例えば、TOEICのこの問題を1時間かけてやろうと思った場合
スケジュールでは、50分で組んでチャレンジするといったものですね。
実際にやる際は、タイマーがあるとさらによいです。
いまから、50分でよーいドンみたいな感じで
タイマーが回っていると、ちょっと焦ります。
この焦りが危機感となって、集中力を出すことができるのです。
仮に、本来は1時間くらいかかる見込みだったものが
50分で片付いたとしたら、集中して学習できた状態が作れたと
自信をもってよいです。私もこうやって
スケジュールを組んで学習をするときはやっています。
無謀なスケジュールはやる気をなくすので注意
洋書を１０ページ読み進めるのに、1時間くらい普段かかっているとします。
これを50分くらいで今日はこなすということであれば、現実的なのですが
普段1時間かかるものを
今日は、３０分でこなせるかチャレンジみたいなものは無謀なだけです。
無謀な状態を作ると、脳が諦めて
集中力が普段よりなくなるというデメリットがあります。
わたしなんかは、予定が大幅に狂って
修正が面倒な状況になってしまったら
義務感のある仕事であれば、徹夜してなんとかしますけど
とくに、英語学習なんかは誰に強要されるわけでもなければ
やらなかったからといって、天罰が下るようなことってないです。
だから、無謀なこと、できる可能性がほぼゼロ％みたいな
スケジュールで英語学習に取り組まないようにお願いしますね。
ちょっとムリかもしれないなくらいが程よいスケジュール
ちょっと無理か、もしかしたらいけそうかもくらいの
スケジュールで取り組むことが、集中力を最大限引き出すコツです。
信号が点滅しているときに
横断歩道を渡る感覚に近いものと思ってください。
この緊張感が必要ということです。
モチベーションが高いときは
どんどん攻めて、時間管理を厳しくして
頑張って言って良いです。ただし、やりすぎは注意してくださいね。
次の日に支障が出ては元も子もありませんから
気をつけてくださいね。
逆に、どうもやる気が出ない日であれば
できそうもないスケジュールでやる気が更になくなる可能性もありますから
若干、余裕をもたせたスケジュールで学習をすすめるなどして
臨機応変に、変化をもたせることをやるようにしてください。
ダラダラやってしまって
集中力がないなと思ったら
タイマーをまわして、自分を焦らせるようにするなどして
日々の英語学習にがんばっていきましょう。
集中力を引き出すまとめ
何度も言っていますが、ちょっと頑張ればいけるかもというくらいの
段取りでやっていくことが集中力を出すコツになりますので
騙されたと思って、さっそくやってもらえたら幸いです。
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