英語力を効率的に身につけるなら朝型
英語の勉強をやっている人で
特に社会人の方は時間がないから
少しでも効率よく学べる方法はないかと
私もよく相談されます。結論を言えば
朝に英語の勉強をすることをおすすめします。
効率化を突き詰めていくと
朝に英語の勉強する方が、能率がよくなりますから。
英語の勉強は朝が良い理由
人間の脳は、朝起きて、２，３時間後に
脳のピークを迎えると言われています。
これは、科学的のも証明されていることです。
つまり、朝起きてご飯を食べたりしてから
勉強を開始することでもっとも脳が活性化しているときに
勉強することで吸収力が何倍も跳ね上がるのです。
朝は苦手という人には無理には勧めませんが
朝型になるのは、実は簡単です。
３日間、がまんして例えば５時に起きてみてください。
体が慣れ始めます。次に７日続けば朝型にほぼ慣れたといっていいでしょう。
できれば、休日も関係なく
朝の５時〜６時に起きることをおすすめします。
寝だめして平日に備える人もいるらしいですが、
気分の問題なのであまり意味ないです。
英語を効率よく勉強して知識として吸収したければ
ぜひ、朝に勉強することをやってみてください。
加えて、電車通勤の人は朝の通勤で
リスニング教材を聴くのはとっても効果的なので
ぜひ活かしていきましょう。
